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糖尿病人到底能不能喝茶?

记住本站网址:http://chan3.com|分类:绿茶问答|时间:2018-04-19 15:12:43|阅读量:
【导读】 多喝这三种茶血糖降得非常快!  茶自古以来就被中华人民视为珍宝,喝茶也是我们一直传下来的习惯,甚至很多外国人也喜欢上了喝茶...
        多喝这三种茶血糖降得非常快!

  茶自古以来就被中华人民视为珍宝,喝茶也是我们一直传下来的习惯,甚至很多外国人也喜欢上了喝茶。不过,对于糖尿病友来说,到底能不能喝茶呢?
 
  喝茶竟然还能预防糖尿病
 
  早前已有国外学者证实:每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危险。为什么呢?喝茶之所以能降低2型糖尿病危险,是因为喝茶能影响葡萄糖代谢,防止葡萄糖水平升高,茶叶当中还含有多酚类物质,如茶多酚,这对于糖尿病人的血糖控制是非常有好处的。
 
  此外,糖尿病患者经常喝茶,可以防止高血压和冠心病等并发症的发生。因为茶叶中含有丰富维生素C,具有活血化瘀、防止动脉硬化的作用。那么问题又来了,茶叶有那么多种,糖友选择哪种茶叶才好呢?
 
  绿茶
 
  绿茶可以说是糖友首选,因为绿茶可以增强胰岛素敏感性,能降血压、调血脂,防止心血管疾病,还能消除糖尿病引发的口臭等。
 
  石榴茶
 
  石榴茶大家可能比较陌生,这种茶主要是由石榴皮和叶制成的,石榴叶中含有丰富的铬,铬对糖友来说是个好东西,有助于改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂,增强胰岛素的敏感性。
 
  红茶
 
  红茶外国人也爱喝,因为对身体太好了,红茶中含有茶黄素、茶红素以及分子量大的聚合物,具有强氧化性,进而起到抗癌、抗心血管疾病的作用。红茶属于发酵类茶,能够促进人体产生胰岛素,保持血糖平稳。
 
  糖尿病人喝茶还得注意两点
 
  1、睡前不宜饮浓茶。因茶叶中含有咖啡因,又称茶素,可兴奋大脑皮层,使人兴奋,故睡前饮浓茶易造成失眠,对糖尿病的血糖控制不利。
 
  2、泡茶宜用冷开水,不宜用热开水。这个让很多人不理解了,原因就在于茶叶中含有一种较理想的降糖物质及丰富的维生素,这些对糖尿病人是十分有利的,若用热开水泡茶,则降糖物质的有效成分及多种维生素遭到破坏。因此对于糖友来说,不宜用沸水泡茶,但对于其他人就没这个禁忌。
 
[来源:中国绿茶网 ][责任编辑:特产养生人]