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因人而异喝对茶

记住本站网址:chan3.com|分类:普洱茶功效|时间:2016-02-21 18:07:48|阅读量:
【导读】因人而异喝对茶茶饮虽是诸多追求健康人士们的宠儿,但六大基本茶类的茶性不同,每个人体质也不同,喝茶也得因人而异。根据喝茶的不同群体,...
因人而异喝对茶
茶饮虽是诸多追求健康人士们的宠儿,但六大基本茶类的茶性不同,每个人体质也不同,喝茶也得因人而异。根据喝茶的不同群体,粗略分为上班族、肥胖族、应酬族、银发族、儿童族。所谓喝对茶饮,养好生,根据这些群体的需要,推荐一些茶饮养生配方和建议,良好睡眠和食疗,在一定程度上能起到调理身体的作用。
因人而异喝对茶
上班族 
朝九晚五的上班族,每天忙忙碌碌,时常应对熬夜加班,极易出现气阴两虚症或阴虚火旺症。具体表现为体倦乏力、精神欠佳、食欲不振、少言懒语。由于每天对着电脑工作,更会使眼睛干涩,神经衰弱,出现便秘,抵抗力下降等状况。上班族养生保健不可懈怠,除了缩短工作时间,增加锻炼身体的机会,每天喝几杯保健茶饮,能很大程度上缓解办公室工作带来的身体亚健康。这里就为上班族推荐一款几乎适合所有上班族日常饮用的茶饮:
桑叶菊普茶
茶材:普洱生茶5克、桑叶、白菊花各10克。
泡法:上述茶材用沸水冲泡,加盖焖泡10-15分钟。
饮用及功效:每日2杯,具有清肝明目的功效。尤其适合眼睛干涩、精神萎靡、肢体倦怠的上班族。
注意事项:对上班族来说,虽说多喝茶来保健是必要的,但是每周保持三次运动以及清淡的饮食更为重要,同时还要改变久坐不动的办公室恶习。
因人而异喝对茶
肥胖族
肥胖带来的困扰不需过多言说。首先是外观上的臃肿与不便,更要应对路人打量你时投来的异样眼光,除此之外,更大的烦恼还是健康问题。过多的脂肪堆积以及脂肪沉淀在血管内,各种心血管疾病接踵而来:高血压、冠心病、动脉硬化等。还由于代谢方面的问题,容易出现便秘、痔疮等难言之隐。利用茶叶疗法消除脂肪不啻为一种非常理想的减肥方式,也是最容易长期坚持,最不会轻易放弃的方法。如果你已经肥胖,或正走在日趋肥胖的路上,不妨试一试这款天然茶疗减肥茶:
柠檬蜂蜜减肥茶
茶材:根据个人需要取适量普洱熟茶、柠檬汁、蜂蜜。
泡法:将柠檬榨汁倒入茶壶中,用沸水冲泡,然后根据个人口味加入适量蜂蜜。
饮用及功效:每日数次,温和饮用。具有消脂减肥,美白和紧致皮肤的功效。
注意事项:早上空腹不宜饮用此茶,否则会导致胃酸分泌过多而出现腹泻。虽然柠檬富含丰富的维生素C,若单独饮用会对牙齿造成伤害,最好和冰糖和蜂蜜一起饮用,营养丰富,更能加速新陈代谢和脂肪燃烧,但是记得要刷牙哦。
 
应酬族
在中国,不论在哪个省会工作或进行业务活动,喝酒已经成为必然,即便只是朋友见面,或者同学聚会都逃脱不了小酌几杯,逢年过节更是大吃特吃,逢酒必醉。长期烟酒过量,饮食过于油腻,会导致肝、胃、肾等器官出现慢性疾病的隐患。具体来说,会造成脂肪肝、酒精肝、高血压、过度肥胖、慢性胃炎等。属于此类应酬一族的朋友们切不可大意,但是要想预防上述这些疾病的发生,除了从日常生活、饮食起居等方面调理,戒酒戒烟少食油腻外,还可以常饮益肝解毒茶来作为日常保健饮品,这款茶非常适宜经常喝酒,酒桌上暴饮暴食,饮食无规律的应酬族饮用。
益肝解毒茶
茶材:普洱生茶、红豆、花生米、红枣、红糖适量。
泡法:取普洱生茶的茶汤适量,兑入适量水倒入锅中,再在锅中放入红豆、花生,煮熟煮软后,再放进红枣和红糖继续煮30分钟,饮汁吃茶材。
饮用及功效:具有清热解毒,缓和慢性肝炎症状,化解肝脏内脂肪沉淀。
注意事项:为了保护肝脏,可以常煮此解毒茶饮用,但是再好的保健茶饮,也不能替代一个良好的生活习惯。
 
银发族
随着年龄增长,人体气血逐渐衰退,并且体内新陈代谢也开始慢下来,抵抗力随之下降。此时需要滋补身体,调养气血,以达到抵抗疾病、延年益寿的目的。但是老年人养生防病也不能盲目听信一些商家的广告,无病乱投医,需要采取安全又无副作用的方法。茶疗正是由于集这些优点于一身而受到广大老年人的喜爱。茶疗对于老人的养生好处很多,不仅价格便宜,炮制简单,省时又省力,是银发族调养身体的绝佳方法。
盐茶
茶材:普洱生或熟茶、盐适量。
泡法:将茶叶放入茶壶,用热水冲泡,然后倒出加入适量盐巴即可。
饮用及功效:温和饮用,每日两次。可达到降火、排毒、洁齿、改善便秘等功效。非常适合牙齿松动的老年人。
注意事项:老年人的肠胃普遍偏弱,在选择普洱茶的时候,可以更多的选择熟茶,以达到养胃的目的。肠胃能力较好的老人,可以适当饮用普洱生茶,对于降火解毒,有非常好的功效。
 
儿童族
孩子是家庭的希望和未来,父母都希望自己的孩子能够健康快乐又聪明。但是孩子成长过程难免会生一些小病,利用一些茶方来调理身体,是最方便简单的了。
葱白麦芽茶
茶材:红茶、葱白、麦芽、红糖或蜂蜜适量。
泡法:将葱白洗净切段,放入锅内小火煎煮10分钟;麦芽用沸水煎5分钟;加入红茶和蜂蜜即可。
饮用及功效:葱白有抗病毒作用,红糖可以益气补血,红茶能够安神,麦芽具有健胃消食的功效。
注意事项:儿童的牙齿容易龋齿,在喝过红糖和蜂蜜后,要督促刷牙后才能入睡。
[来源:chan3.com][责任编辑:补乐小编]
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