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普洱茶减肥原理及喝法

记住本站网址:chan3.com|分类:普洱茶功效|时间:2015-02-26 08:52:14|阅读量:
【导读】普洱茶不只有一种,但不论是哪种形状,哪种类型的普洱茶。都有减肥功效。而其中普洱熟茶减肥效果会更好,要是您喜欢喝生茶,喝的量不能太大,普洱生茶的茶性烈,对肠胃有一定的影

普洱茶不只有一种,但不论是哪种形状,哪种类型的普洱茶。都有减肥功效。而其中普洱熟茶减肥效果会更好,要是您喜欢喝生茶,喝的量不能太大,普洱生茶的茶性烈,对肠胃有一定的影响。对于普洱的的减肥问题很多人都存在疑问,今天我们就来了解下普洱茶的减肥原理及喝法。

普洱茶减肥原理:肥胖病大都是因人体代谢失调,过多积累所引起。普洱茶的减肥,降脂功效主要来自三个方面的因素:

一是,由茶多酚、叶绿素、维生素C,咖啡因等多种有效成分综合作用形成的。茶多酚能去脂解油腻,叶绿素能阻碍胆固醇的吸收,维生素C有促进胆固醇排泄的作用,咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,因而喝普洱茶可以达到减肥效果。

二是,发酵过程形成的多种有益菌群综合作用,有益菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪,熟普含有微量脂肪分解酵的脂肪酶,这对脂肪分解具有很好的效用。

三是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

普洱茶减肥的喝法:时间安排

早餐:

1.起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐:

1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

2.午饭正常食量;

3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐:

1.与平时饭量一致;

2.饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;

3.晚间可以300cc沸水冲泡。

注意事项:

1、午餐和晚餐前尽量不要饮用普洱茶,同时禁用宵夜。

2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,口渴或肚饿时可喝普洱茶,不能饮用碳酸饮料。

3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

4、坚持适量运动,有益身心健康。

普洱茶减肥的原理及喝法,就是以上介绍的这样。普洱茶的减肥功效是切切实实的,至于是否有效,那是因人而异的,看待普洱茶减肥要理性,毕竟普洱茶不是减肥药。喝普洱茶要长期坚持,不会短期内就有明显效果,所以不要轻易就认为无效而放弃了。

[来源:chan3.com][责任编辑:补乐小编]
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